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Lorsqu’il s’agit d’effort physique, la respiration joue un rôle essentiel dans la performance et le bien-être. Savoir respirer correctement permet d’optimiser l’oxygénation du corps, de
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Les crampes musculaires sont un phénomène courant et désagréable que rencontrent de nombreux sportifs, que ce soit lors de l’entraînement ou en compétition. Il est